تفاوت اسپاسم عضله با گرفتگی عضله چیست؟

تفاوت اسپاسم عضله با گرفتگی عضله چیست؟

 جمعه 5 اردیبهشت 1399 / بازدید  60 / نظرات  0 

تا به حال پیش آمده حین یا بعد از تمرین دچار گرفتگی یا تیر کشیدن ناگهانی عضله شوید؟ شما در حال انجام یک ست اسکوات پرشی یا شنا رفتن هستید که ناگهان عضله‌ای به طرز وحشتانکی درد می‌گیرد. عده‌ای عبارت گرفتگی عضله و اسپاسم عضله را با هم استفاده می‌کنند اما گرفتگی و اسپاسم دو ماهیت متفاوت دارند. وجه اشتراک...

...ادامه مطلب
انواع مکمل ها مخصوص ورزش‌ های استقامتی و هوازی

انواع مکمل ها مخصوص ورزش‌ های استقامتی و هوازی

 پنج شنبه 28 فروردین 1399 / بازدید  47 / نظرات  0 

ورزش استقامتی شما هر چه باشد، شنا، دوومیدانی یا دوچرخه سواری، انتخاب و مصرف مکمل های ورزشی درست به پیشرفت تمرین و عملکرد شما به سطحی بالاتر کمک می‌کند. اگر به مجلات ورزشی و وب سایت‌های مختلف سری بزنید با تبلیغات گسترده مکمل‌ های ورزشی روبرو می‌شوید اما در نهایت شما در انتخاب مکمل تخصصی خود باز هم دچار...

...ادامه مطلب
ویتامین B12

ویتامین B12

 پنج شنبه 21 فروردین 1399 / بازدید  65 / نظرات  0 

امروزه کمبود ویتامین B12 بسیار شایع است و متاسفانه به آن توجه کافی نمی شود، تحقیقی در سال 2014 نشان می دهد در بسیاری از کشورها از جمله هند، مکزیک، کشورهای آسیایی و برخی کشورهای خاورمیانه بیش از 40 درصد از مردم دچار کمبود این ویتامین حیاتی می باشند.

...ادامه مطلب
حركات بازو و سرشانه برای تقویت دستان

حركات بازو و سرشانه برای تقویت دستان

 شنبه 16 فروردین 1399 / بازدید  51 / نظرات  0 

قطعاً هر ورزشکاری توجه خاصی به دستان خود دارد و طی تمرینات خود، با تمرین بازو ، سرشانه و البته عضلات کوچک‌تری مثل ساعد تلاش می‌کند آن‌ها را قدرتمندتر و زیباتر سازد. دستان تنومند هم زیبایی خاصی به استایل شما می‌بخشند و هم برای اجرای حرکات دیگری مثل حرکات سینه و پشت به آن‌ها نیاز خواهید داشت.

...ادامه مطلب
رژیم کتوژنیک

رژیم کتوژنیک

 پنج شنبه 7 فروردین 1399 / بازدید  59 / نظرات  0 

رژیم کتوژنیک تشابهات زیادی با رژیم کم کربوهیدرات و رژیم اتکینز دارد (رژیم اتکینز یک رژیم لاغری سریع است). این رژیم لاغری با کاهش شدید کربوهیدرات و جایگزینی آن با چربی همراه است. نتیجه‌ی این امر ایجاد یک حالت متابولیکی در بدن به نام «کِتوز» است. با ایجاد حالت کتوزی، توانایی بدن برای چربی سوزی و تأمین...

...ادامه مطلب
گروههای مقالات

درباره ما

گروه ما با سالها تجربه مفتخر به توليد با کيفيت ترين محصولات و ارائه بهترین مکملهای سلامت و ورزشی می باشد.

عضويت در باشگاه ما

براي اطلاع از آخرين خبرها و اطلاعات شماره تلفن خود را وارد نماييد.

لینک های مفید

تماس با ما

wissernutritionCo@gmail.com